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男人“性休克”的自救方

如果你出現了缺少性欲、對性愛倦怠等“性休克”的症狀,那麼儘快按照下述方案自救吧。
  方案A:把好“工作關”

  1.注意把握工作節奏。在長時間連續工作中,適當插入幾個5~10分鐘的休止符,以避免緊張強度的增加。

  2.合理安排工作進度,盡可能做到不延長每個工作日的工作時間。

  3.以此作為自己的座右銘:“把工作興趣留在辦公室裏,把性的興趣帶回家。”

  方案B:把好“進口關”

  1.不喝或少喝酒、咖啡和濃茶,以減少對腦的興奮刺激。

  2.慎用藥品,儘量不用鎮痛、治失眠和抗抑鬱一類藥品,避免這些藥品干擾神經中樞的活動和性興奮。

  方案C:搞好“自強運動”

  1.工作一段時間就做做深呼吸,平復緊張焦慮的情緒。

  2.學會幽默和自嘲,放些舒緩的音樂,泡熱水浴等。

  3.每天給自己半小時的冥想時間,緩解因工作壓力帶來的神經緊張。

  4.安排休假時間或堅持運動。
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