返回列表 回復 發帖

咖啡瘦身法

咖啡瘦身的最佳時間  
  
    1、午飯後30分鐘至1個小時內,品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡,有助於飯後消化(消化食品),並促進脂肪燃燒。  
    2、下班前,再喝一杯咖啡,並配合步行。  
  
    咖啡瘦身的要訣  
  
    1、不要加糖。如果你不習慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,但千萬不能加糖,因為糖會妨礙脂肪的分解。  
    2、熱咖啡比冰咖啡有效。熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。  
    3、淺度烘焙的咖啡最有效。烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃郁,但咖啡因含量比較少,不利於減肥,而味道比較淡的美式咖啡則比較有利於減肥(減肥食品)。  
    4、黑咖啡:黑咖啡是非常健康(健康食品)的飲料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。
返回列表